أصبح من الضرورى الحفاظ على وزن صحى وامثل ، ولكن يفضل البعض اكتساب وزن ، ولكن من الصعب زياده شهيتك واستغلال سعرات حرارية كافيه لرؤية نتائج أسرع فى حين ان هناك العديد من المكملات الغذائية والأدوية فى السوق ، مصممة للمساعده فى زيادة الوزن ويعتبر الاعشاب من الطرق الصحية المستخدمة
ومن هذه الأعشاب:
“جذور الهندباء: يحفز الشهية وغالباً ما يوصى باستخدام الهندباء ضمن مجموعة من الأعشاب لزياده وزن السيدات الحوامل لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة.
“عشبه الاشواغاندا : هي من الأعشاب الهندية شائعه الاستخدام فى العديد من الوصفات الطبية فتساعد على علاج الإجهاد ضعف الجسم فتح الشهيه فتتناول مع نظام غذائي صحى لزياده الوزن بطريقه صحيه خلال فتره قصيره
“عشبه السنتورى: تحفز افراز حمض المعده فتفتح الشهيه ويمكن تناولها مع البابونج او جذور الارقطيون بعد استشاره طبيب
“البابونج :يساعد على فتح الشهيه وتهدئه الأعصاب فيمكن عند تناولها بشكل منتظم تلاحظ زياده الشهيه والوزن
